Sunday, 18 March 2012

diet

nk dengar cter x?
cter s.e.d.i.h lah
ape?
berat sayer dah naek ag
berat naek smpai x leh nk kwal dah
padah padah padah
aduh
asew nk pitam  bla tgk result berat mcm 2
xpenah2 berat naek mcm 2 sekali
wah xleh jdik nie
elok2 leh muat pkai baju silaparibulan kna beli baju baru kang
beli size beso
xnk sayer muda2 berat mcm nie blom kawen ag uh 
dah kawen ofcoz msti naek ckit ag dah bersalin
xnk xnk xnk !
tkotnyer
kna krus ckit
dapat berat mcm form 5 jdik lah

langkah unutk krus =

pertama :

bila g makan kena blajo jgn minum air sejuk ok
sbb air sejuk wat ape yg ktew mkn tertepu kt stu jewk
mcm xlarut jewk
mcm ktew wat air milo gne air sejuk
ape jdik ?
berkepul-kepul milo 2 dwatnyer kan?
bak kata mcm 2 lah
so
order air pnas mcm teh o kew sirap panas kew kan

~ belajar kena belajar jgn kata x biasew ~

kedua :

cegah diri dari mkn malam
pas kul 8 mlm
jgn ha mkn ag bndew2 berat comform berat naek
ag ha pas mkn mghadap laptop tgk cter korea smbil bring
pas uh mata pown terlelap
slalu ha mcm 2
last2 lptop uh yg tgk sayer
hahahaha
nie yg wat mkn yg ktew mkn td mendap kt bhgian perut
so jaohkan lah
lau lapar pown mkn lah biskut 2 3 keping jewk
unutk permulaan
wah
smngat nk krus

~ jgn ckp jewk kna wat ok ~

ketiga :

mmg satu hari sekali jewk mkn
tpi
sekali mkn uh agk byk jugak lah ambik mknan
wakakka
katanyer untuk mlam sekali t xdew ha lapar
xdew mknanyer kan
2 lah dah ajo perut mcm 2 bla xmkn kejew lapo jewk
wah lemak tol perot nie
mmg dah byk lemak pown
pas nie lau mkn ambek kuantiti yg sederhana n mkn sayur ckit
baru sihat

nafsu kena kwal jgn ekot kan jewk
t mcm sayer lah jdiknyer
berat naek byk sgt
sblom naek trowk ag
kena ha ambek lngkah berjaga2

INSYAALLAH

berat trun ckit demi ckit
amin
doakan sayer krus ok
n wat ape sayer ckp uh semua..






~ tErImA kAsIh kErAnA sUDi membAcA bLog sAyEr ! fOlloW lAh sAyEr ! ~

5 comments:

  1. mana ade gemok awak tu dear? cantek je gmba2 tu? zerra ni ha yang gemuk. btw, nice sharing! :)

    ReplyDelete
  2. jom diet ssma..yanah pun dah gemok err stresss! kena berpantang ,air sejuk kembg kan urat..:)

    ReplyDelete
  3. Silent Reader, Auntiepun gemuk...nanti nak diet

    ReplyDelete
  4. hahahhaha...
    zera awak tgk ok jewk sayer nie..lau nk bezakan dluw ngn sekarang nampk lah sayer nie gemok..hahahaha...
    yana dan mak wardah jom2 ktew menguruskan bdn...hahahha..

    ReplyDelete
  5. hahahha..
    zera ok lah..tgk luaran dalaman terselah gemoknyer..hahhaa
    lyana dam mak wardah jom2 ktew kruskan bdn..bg cntek pnyew..hahaha

    ReplyDelete

~ assalamulaikum ~
letak larh komen awak di sini
terima kasih awak..